Yoga para empresas

El programa “Yoga para empresas” está diseñado para las empresas que consideran esencial el desarrollo del trabajo dentro de un entorno saludable y amable y valoran el cuidado de sus colaboradores para el desarrollo empresarial exitoso alcanzando una mayor productividad y potencial creativo de sus colaboradores gracias a facilitarles a los mismos herramientas para mejorar su calidad de vida y permitirles un desarrollo profesional más eficiente. 

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La práctica del Yoga facilitará la disponibilidad física, dando lugar al alivio de dolores de espaldas o piernas, tensiones producto de presiones y exigencias, ansiedad, dolores de cabeza, fatiga, insomnio, problemas respiratorios y demás incomodidades físicas.

La meditación y la atención plena practicadas regularmente a lo largo del tiempo, tienen el potencial de alcanzar un estado mental más relajado, abierto y positivo, posibilitando una mejoría en la eficiencia y productividad gracias a la capacidad de una mayor concentración mental. 

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De este modo el programa de “Yoga para empresas” facilita un espacio de calma y conexión a través de herramientas para el control y dominio de la mente y el cuerpo. 

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La pausa en el horario laboral hará visibles cambios positivos tanto a nivel grupal e individual, facilitando la armonía y mejor comunicación entre colegas promoviendo la sinergia laboral.

La duración de los encuentros es de 40 minutos de forma presencial o virtual. 

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En el inicio del encuentro tendrá lugar la práctica del yoga enriqueciendo el dominio y conciencia del cuerpo, a través de las asanas (posturas) se invita al trabajo en el presente, donde la mente, las emociones y el cuerpo se encuentran en total equilibrio y conexión. 

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Hacia el final de la práctica, el silencio en la meditación será el puente para liberar la mente de tensiones, y preocupaciones que perturban el fluir de la vida diaria, redescubriendo cómo vivir cada día de forma armoniosa, productiva y feliz.

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El objetivo más amplio es brindar un espacio de trabajo que ayude a mejorar el ambiente laboral, alcanzando una mayor eficiencia y productividad gracias a una mejoría en la concentración y creatividad. El éxito profesional de la empresa y el crecimiento personal de sus colaboradores se emparejan. 

El programa invita a contar con una o más pausas semanales donde todos los colaboradores se encuentren y compartan un espacio de práctica. De este modo los colaboradores podrán hacer uso de las herramientas compartidas para encontrar un mayor dominio de su mente, cuerpo y emociones, dando lugar a un mayor bienestar individual y trabajo empresarial más armonioso y positivo. 

• Relajación de la tensión muscular. 

• Reducción de la tensión alta, hipertensión y la aterosclerosis. 

• Reducción del stress 

• Mejora la concentración 

• Protección del sistema inmunológico, favoreciendo una recuperación más rápida de cualquier enfermedad o lesión y reduciendo los factores de riesgo de que se produzcan 

• Reducción de la ansiedad, preocupación y depresión. 

• Reducción de migrañas y dolores de cabeza 

• Mejor ambiente laboral 

• Fortalecimiento del hipocampo y la unión temporoparietal del cerebro, las zonas se vuelven más densas y se fortalece el hipocampo, área vital para la memoria, el aprendizaje y control emocional. 

• Mejora de la respiración, contribuyendo a reducir enfermedades como el asma 

• Mejora de la concentración y eficiencia productiva. 

• Fortalecimiento de la salud mental y resistencia emocional 

• Fortalecimiento del tono muscular y la flexibilidad física.

Instructora en Yoga y Meditación.

Desde hace más de diez años facilita encuentros y talleres de Yoga tanto para adultos y niños, brindando tanto encuentros de Hatha y Ashtanga Yoga como encuentros de meditación. En el año 2012 incursiona en la práctica de la Meditación Vipassana manteniendo desde entonces continuidad en la misma. 

En el año 2017 comienza su formación en la Escuela Mándala estudiando la Medicina Vibracional y el sonido como vehículo de sanación, formándose en «Soundtouch» Terapia de Sanación Sonora. Paralelamente estudia Psicología en la Universidad de Buenos Aires desde el año 2017.

Desde el año 2019 facilita encuentros de meditación en Colegios para los niveles Inicial, Primaria y Secundaria. Desde el 2020 trabaja brindando encuentros de Yoga para empresas.

• Mariano Nave (mariano.nave@fizzmod.com)
  Recursos Humanos, Fizzmod

• Cecilia Rassi (ceciliarassi@gmail.com)
  Directora general, Colegio Santo Domingo